小孩开始发育期应该吃什么对身体好

小孩进入发育期，对营养的需求会有所增加，因此要保证均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如：

1、蛋白质：瘦肉、鱼、蛋、豆类、坚果等。

2、维生素和矿物质：蔬菜、水果、全谷物等。

3、健康脂肪：鱼类、坚果等。

另外，要尽量少吃高油、高脂、高糖的食物，如炸鸡、薯条、蛋糕等，避免摄入过多的热量，引起肥胖等问题。同时，要保证充足的睡眠，并进行适当的体育锻炼，以促进身体的健康发育。