掉发白发可以补充哪些维生素

掉发白发的患者，可以补充的维生素很多，如维生素A、维生素B₁₂、维生素E等。

1、维生素A：维生素A对于上皮组织的发育，如皮脂腺、皮肤和头发的生长发育都有一定作用。摄入足量的维生素A有助于滋润皮肤、润滑毛囊，可防止皮脂腺堵塞，有助于皮脂分泌，有助于促进头发的健康生长。

2、维生素B₁₂：维生素B₁₂在红细胞的形成中起着重要作用。红细胞为包括头发在内的身体组织提供所需的氧气等营养物质。维持维生素B₁₂水平在正常范围内，可以帮助头发的生长。

3、维生素E：是一种抗氧化剂，可延缓皮肤、头皮等的衰老，有助于增加头皮的血流量，有利于头发的生长。

此外，叶酸、维生素B5、维生素C等，都有助于头发及头皮的健康。平时也可以多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素。如果出现脱发、早期白发等症状，建议必要时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱合理用药治疗，切勿自行用药，以免耽误病情。