如何测量高血压

测量高血压的正确方法包括：准备工作、测量过程和结果判断。每个环节都是必不可少的，缺一不可。

1、准备工作：在测量血压前的半小时内，应避免剧烈运动、安静休息、避免饮用浓茶和咖啡，并确保排空膀胱，不能在憋尿的状态下测量血压。此外，选择一个舒适、安静的环境，以减少外部因素对血压的影响。

2、测量过程：应选择坐在有靠背的椅子上，保持身体直立。通常测量坐位血压，测量过程中需要反复测量血压三次，每次间隔一分钟以上。取三次测量值的平均值，作为本次血压的测量值。

3、结果判断：如果血压值达到或超过140/90毫米汞柱，即可诊断为高血压。同时，这是在非同一天测量的血压值，才能确保诊断的准确性。

以上就是测量高血压的正确方法，需要注意的是，这只是一种衡量高血压的手段，并不能替代专业医生的诊断。如有高血压疑虑，建议及时就医，接受专业的医疗服务。