脚扭伤泡热水有用吗

脚扭伤后，在合适的时间泡热水有利于促进疾病恢复，初期一般不建议泡热水。

在扭伤的初期，不建议泡热水，因为扭伤后刚开始会出现肿胀，局部组织出现微血管破裂和内出血，泡热水可能加重病情。这时候，一般使用冷敷，可以有效减缓肿胀及减轻疼痛。

在过了急性期后（通常为72小时左右），肿胀逐渐消退，这时可以用温水或热水泡脚，有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。泡脚时，水温以舒适为宜，泡脚时间大约20分钟左右。

脚扭伤的患者，建议及时就医，还可以在医生的指导下采取物理治疗、药物治疗等促进恢复。