脚扭伤需热敷多久

脚扭伤后热敷的时间取决于病情的严重程度和治疗方案。一般情况下，热敷可以在脚扭伤后48～72小时后开始，每次热敷15～20分钟，每天2～3次，热敷持续时间约为1～2周。

热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀，但在脚扭伤后的急性期（48～72小时）内，热敷可能会加重出血和肿胀。因此，在急性期内应该采取冷敷、加压包扎、患肢抬高等措施，以减少出血和肿胀。

当急性期过后，热敷可以帮助缓解疼痛和肿胀。热敷时可以使用热水袋、热毛巾或热敷垫等，但要注意避免烫伤。同时，可以配合其他治疗，如按摩、理疗等，以促进恢复。

需要注意的是，如果脚扭伤严重，出现明显的肿胀、疼痛、畸形或活动受限等症状，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。