孕期好消化的食物

孕期好消化的食物有很多，如小米粥、白米粥、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。

孕期由于激素水平的变化，孕妇的胃肠道功能可能会受到影响，容易出现消化不良、便秘等问题。因此，孕期饮食要注意选择易消化的食物，同时要注意补充营养。

主食方面，小米粥、白米粥等清淡易消化，而且含有丰富的碳水化合物，可以提供能量。

蛋白质方面，鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白，易于消化吸收，而且含有多种必需氨基酸，是孕期重要的营养来源。

蔬菜水果方面，西兰花、胡萝卜、南瓜、西红柿、苹果、香蕉等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

孕期饮食要注意营养均衡，食物要多样化，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物。如有特殊饮食需求，可以咨询医生或营养师。