脾肾气虚有什么食补方

改善脾肾气虚的食补方有人参莲肉汤、黄芪羊脖粥等。

1、人参莲肉汤：由人参、莲子、冰糖等组成。其中人参具有大补元气、生津止渴、补脾益肺之功，莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功。此膳具有补气益脾、养心固肾的功效，对于脾肾气虚的人群具有较好的补益效果。

2、黄芪羊脖粥：由黄芪、羊脖、陈皮、草果、小茴香、粳米等组成。其中黄芪可以健脾益气，小茴香可以温里散寒，陈皮、草果可以理气健脾，粳米可以健脾和胃。此膳具有益气养血、健脾温肾的功效，对于气血虚弱、脾肾气虚的人群具有较好的补益效果。

药膳作用微弱，需长期服用才有效果，不能代替药物治疗疾病。若身体不适，应及时就诊，遵医嘱治疗，切勿自行用药，以免贻误病情，造成机体的损伤。