什么果汁最健康

果汁的健康程度取决于它的成分和制作方法。

如果是100%纯果汁，并且不添加糖、色素和防腐剂，那么它通常是相对健康的。然而，即使是纯果汁，也含有较高的糖分和卡路里，因此应该适量饮用。

如果是混合果汁，那么它的成分和健康程度取决于它的配方。一些混合果汁可能含有较高的糖分和卡路里，而另一些则可能更加均衡。

总之，最健康的果汁是那些不添加糖、色素和防腐剂，并且含有高浓度的维生素、矿物质和抗氧化剂的果汁。然而，即使是最健康的果汁，也应该适量饮用，因为过量的糖分和卡路里仍然对健康有害。