润脾祛湿的方法

并没有润脾祛湿这一说法，正确说法是“健脾祛湿”。中医认为，脾属土，喜燥恶湿，如果是想要健脾祛湿，可以采用口服中成药、艾灸及日常调护的方法。

1、口服中成药：可服用具有健脾作用的中成药，通过健脾以增强脾的运化功能，达到祛湿的目的。常用的中成药有归脾丸、参苓健脾颗粒等。

2、艾灸：可以选择脾俞、神阙、关元、足三里、三阴交等穴位进行艾灸，可以起到益气补血、健脾祛湿的作用，改善脾虚湿盛所致的水肿、乏力、头昏、面色萎黄等症状。

3、日常调护：在日常生活中要避免在潮湿阴暗的地方居住，在饮食上应注意，要少吃肥甘厚腻的食物，并保证规律作息，避免熬夜，适度运动。

脾虚严重者建议及时就医治疗，中成药及艾灸应在医生的指导下进行。