应如何治疗健身后肘部疼痛和手发凉

健身后肘部疼痛和手发凉，可能与肘关节劳损、肱骨外上髁炎、颈椎病等有关，可以根据病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。

1、肘关节劳损：多由于运动过量、过度劳累引起，要注意休息，避免肘关节过度活动。急性期可以进行冷敷，缓解疼痛；慢性期可以进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，促进血液循环，减轻炎症反应。疼痛严重时可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

2、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎是前臂伸肌总腱起点处的一种慢性损伤性炎症。在炎症急性期应进行局部制动，并在前臂使用悬带悬吊，避免肘关节活动，有助于减轻疼痛。可以进行超短波、冲击波等物理治疗，促进炎症吸收。如果症状严重，病程较长，可以考虑进行手术松解治疗。

3、颈椎病：颈椎病可能会引起支配上肢的神经受压，导致肘部疼痛、手发凉。平时要保持正确的姿势，避免长时间伏案工作。可以进行颈椎牵引、红外线照射、超声波治疗等物理治疗，减轻神经压迫。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。如果神经压迫严重，需要进行手术治疗，解除神经压迫。

出现健身后肘部疼痛和手发凉的症状，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行规范治疗。