健身后肘部疼痛该如何治疗

健身后肘部疼痛通常是由于肌肉拉伤、肘部劳损、肱骨外上髁炎等原因引起，可以根据病因采用休息、冷敷、药物、物理治疗等方法治疗。

1、肌肉拉伤：健身后肘部疼痛可能是由于肌肉拉伤引起的。应停止锻炼，让手臂得到充分的休息。在拉伤72小时内，可以使用冰袋对肘部进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后，可以使用热敷或按摩来促进血液循环和炎症消退。

2、肘部劳损：长时间重复使用肘部进行健身活动可能会导致肘部劳损，引起疼痛。应减少肘部的活动，避免过度使用。可以使用热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法来缓解疼痛和促进康复。

3、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎是一种常见的肘部疾病，通常与过度使用前臂有关。可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。也可以进行物理治疗，如超声波、超短波、热敷、按摩等，以促进血液循环和炎症消退。严重的肱骨外上髁炎可能需要手术治疗。

如果健身后肘部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。