酒与饮料中哪一种更加损伤人体

酒和饮料对人体的损伤程度因人而异，取决于摄入量和个人身体情况等因素。一般来说，过量饮酒会对人体造成较大的损伤，而过量饮用含糖饮料也可能对健康造成负面影响。

酒精是一种中枢神经系统抑制剂，过量摄入会导致中毒、肝脏损伤、脑损伤、心脏疾病、糖尿病、癌症等健康问题。此外，酒精会影响人体的免疫系统、消化系统、内分泌系统等，容易导致身体各器官的功能障碍。

含糖饮料中含有较高的糖分和卡路里，过量饮用可能导致体重增加、肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。此外，过量饮用含糖饮料还可能增加患癌症、骨质疏松等疾病的风险。

因此，无论是酒还是饮料，都应该适量饮用，避免过量摄入。同时，应该选择健康的饮料，如水、茶、咖啡等，以保持身体健康。