吃橘子有什么好处和坏处

吃橘子的好处为能够补充营养等。但长期大量食用橘子可能会带来一定的坏处，例如胡萝卜素血症等。

1、好处：橘子中含有大量的维生素、矿物质以及微量元素等人体不可或缺的一些营养成分，能够为机体补充营养。橘子里面含有一种叫做黄酮类的物质，它是天然的抗氧化物。

2、坏处：长期大量食用橘子可能会带来一定的坏处。橘子内含有大量的胡萝卜素，大量摄入可能会引起胡萝卜素血症。

虽然适当食用橘子会给人体带来一定的好处，但是要注意适量，同时注意其他食物的摄入，做到营养均衡。