吃橘子的好处和坏处是什么

吃橘子可以为身体补充所需的维生素等营养物质，但是若是食用过多也会对身体造成危害，引起消化不良。

1、好处：橘子中含有丰富的维生素C、碳水化合物和蛋白质等，同时还含有丰富的铁、锌、钙等矿物质，适量的食用橘子，能补充人体所需，另外橘子的酸性有利于分泌唾液，可以起到增强食欲的作用。

2、坏处：橘子若是一次性进食过多，则可能会引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。所以建议进食橘子要适量。

生活中饮食要合理适量，不可进食过多食物，以免对肠胃造成负担，从而影响健康。