哪些水果富含铁元素

很多水果中都含有铁元素，以下是一些富含铁元素的水果：

1、红枣：红枣是一种非常健康的水果，富含铁、维生素C和其他营养成分。

2、葡萄干：葡萄干是一种干果，富含铁、钾和其他营养成分。

3、草莓：草莓是一种营养丰富的水果，富含铁、维生素C 。

4、橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有一定量的铁。

5、猕猴桃：猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、钾和铁等营养成分。

需要注意的是，虽然这些水果都富含铁元素，但它们的含量和吸收率可能会因品种、种植环境和其他因素而有所不同。另外，如果有缺铁性贫血或其他健康问题，建议在医生的指导下进行饮食调整。