每天摄入定量维生素有益吗

是的，每天摄入定量维生素对人体健康有益。

维生素是人体必需的营养素之一，虽然人体对维生素的需求量很小，但它们在维持身体正常生理功能方面起着至关重要的作用。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，人体每天需要摄入多种维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、B族维生素（如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12）、维生素C等。

如果人体缺乏某种维生素，可能会导致生理功能异常，甚至引起维生素缺乏症。例如，缺乏维生素A可能导致夜盲症，缺乏维生素D可能导致佝偻病，缺乏维生素C可能导致坏血病等。

因此，为了保持身体健康，建议每天摄入定量的维生素。当然，摄入过量的维生素也可能对身体造成不良影响，因此应该按照医生或营养师的建议，合理摄入维生素。