如何鉴别鱼油的优劣

鉴别鱼油质量的方法包括：

-看包装：选择密封性好、避光的深色玻璃瓶包装，可以保证鱼油有效成分的稳定性。

-看成分：鱼油的主要成分是Omega-3脂肪酸，包括EPA和DHA，因此鱼油中这两种成分的含量越高越好。

-看纯净度：选择没有添加其他油脂、胆固醇、污染物的鱼油。

-看生产日期：选择生产日期较近的鱼油，以确保其新鲜度。

以上是鉴别鱼油优劣的一些基本方法，建议选择正规品牌和药店购买鱼油。