70岁老人应避免哪些食物

70岁老人应避免或限制摄入的食物包括：

1、高盐食物：过量摄入盐会增加高血压、心脏病和中风的风险。建议每天摄入不超过5克盐。

2、高脂肪食物：高脂肪食物容易导致高胆固醇和肥胖，增加心脏病和中风的风险。建议选择低脂肪的食物，如鸡肉、鱼、豆类等。

3、高糖食物：过量摄入糖会导致体重增加、糖尿病和心脏病等健康问题。建议选择低糖的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。

4、加工食品：加工食品通常含有高盐、高糖和高脂肪，对健康不利。建议选择新鲜、天然的食物。

5、刺激性食物：刺激性食物如辣椒、咖啡、茶等，可能会对胃肠道产生刺激作用，导致消化不良等问题。建议适量食用刺激性食物。

总之，70岁老人的饮食应该以清淡、易消化、营养均衡为原则，避免或限制摄入对健康不利的食物。同时，应该注意饮食的规律性和适量性，避免暴饮暴食和过度饥饿。