桂花有助于睡眠吗

桂花是一种常见的香料，具有浓郁的香气。一些研究表明，桂花的香气可能具有一定的镇静和放松作用，这可能有助于缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。

然而，需要注意的是，桂花的香气对每个人的影响可能不同，有些人可能会觉得它过于浓烈或刺鼻，反而会影响睡眠。此外，桂花的香气并不能替代药物治疗或其他睡眠改善方法，如果您正在遭受失眠等睡眠问题的困扰，建议您咨询医生或专业人士的意见。