是生理期期间少食还是结束后少食更利于瘦身

生理期期间少食还是结束后少食更利于瘦身并没有一个确切的答案，这取决于个人的身体状况和瘦身目标。

一般来说，生理期期间身体会经历一些激素水平的变化，这些变化可能会影响食欲和新陈代谢。在这个期间，有些人可能会感到食欲增加，容易感到饥饿，这可能会导致摄入更多的热量。如果在这个期间控制饮食，可能会更容易减轻体重。

然而，生理期结束后，身体的新陈代谢通常会恢复正常，这意味着身体会更容易燃烧热量。在这个阶段，如果增加运动量并保持健康的饮食习惯，可能会更容易减轻体重。

因此，无论是在生理期期间还是结束后，控制饮食和增加运动量都是瘦身的关键。如果想在生理期期间控制饮食，建议适当减少高热量、高脂肪和高糖的食物，增加蔬菜、水果和高纤维的食物。同时，增加运动量也有助于消耗热量，提高新陈代谢，帮助减轻体重。