生理期期间能食用果蔬吗

生理期期间可以食用果蔬，但需注意避免食用过多寒凉性果蔬，以免引起不适。

女性在生理期期间身体比较虚弱，容易受到外界不良刺激的影响。水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充营养，有助于维持身体健康。

但部分水果和蔬菜性质寒凉，如西瓜、柚子、柿子等，过多食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，还应避免食用刚从冰箱中取出的果蔬，以免温度过低引起不适。

总之，生理期期间可以适量食用果蔬，但应避免食用过多寒凉性果蔬，以免引起不适。同时，还应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，以满足身体的营养需求。