摔伤后如何消除肿块

摔伤后消除肿块的方法主要包括休息、冷敷、热敷、抬高受伤部位和使用药物。具体操作如下：

1、休息：避免在伤痕处施加压力或重复活动，以免加重炎症反应和疼痛，同时也有利于肿块的吸收和消除。

2、冷敷：摔伤后立即进行冷敷可以帮助收缩血管，减少炎症和肿胀，冷敷应在受伤后24-48小时内进行，每次15-20分钟，每日3-4次。

3、热敷：受伤48小时后，可使用热敷来促进血液循环和肿块的吸收，热敷时间同冷敷。

4、抬高受伤部位：尽可能将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀，例如将受伤的腿或手放在枕头上。

5、使用药物：若疼痛和肿胀严重，可以在医生的指导下使用消炎止痛药。

以上方法均能帮助消除肿块，但如果肿块无法消除，或者出现严重的疼痛、肿胀，就应及时就医。