晚上睡前不应该喝牛奶吗

并没有一个确切的标准来判断睡前是否应该喝牛奶，这取决于个人的健康状况和饮食偏好。

睡前喝牛奶可能有助于改善睡眠质量，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种有助于调节睡眠的氨基酸。然而，有些人可能会因睡前喝牛奶而感到胃肠不适，这可能会影响睡眠质量。

此外，对于一些超重或肥胖的人来说，在睡前摄入额外的热量可能会导致体重增加。

因此，睡前是否应该喝牛奶取决于个人情况，如果有胃肠不适或体重管理方面的担忧，可以考虑在白天或睡前几小时饮用牛奶。