久坐引起的腰脊柱疼如何治疗

久坐引起的腰脊柱疼，可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、棘上韧带炎等有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、腰肌劳损：久坐可引起腰部肌肉慢性劳损，导致腰痛。建议改变不良的生活习惯，避免久坐，定时起身活动。可通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状，也可遵医嘱使用布洛芬等药物减轻疼痛。

2、腰椎间盘突出症：久坐可导致腰椎间盘向后突出，压迫神经根，引起腰痛。建议避免久坐，进行适度的有氧运动，如游泳、散步等。可通过热敷、按摩、超短波等物理治疗方法缓解症状。也可在医生指导下使用塞来昔布等药物缓解疼痛。

3、棘上韧带炎：久坐可导致棘上韧带慢性劳损，引起腰痛。建议避免久坐，保持正确的坐姿。可通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状，也可在医生指导下使用双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

导致久坐后腰脊柱疼的原因还有很多，如强直性脊柱炎、腰椎结核等疾病，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗，切勿自行用药。