白大褂高血压怎么解决

解决白大褂高血压的主要方式包括在家中自我监测血压和进行24小时动态血压监测。

在家中自我监测血压是解决白大褂高血压的首选方法。建议使用上臂式血压计，在早、中、晚各测量一次。虽然初次两天的数据需要记录，但不作为判断标准，重要的是记录后续5-7天的血压数据，然后计算平均值。如果平均值在130/80mmHg以下，可以认为血压处于正常水平。

另外一种方法是进行24小时动态血压监测。这种方法需要使用一种便携设备，白天每隔15-30分钟测量一次，晚上每隔30分钟测量一次，记录一天内多次血压的情况。设备会将所有测量数据汇总，如果平均血压在130/80mmHg以下，白天的血压在130/85mmHg以下，那么这种情况也是可以接受的，不属于血压升高。

因此，如果在家中频繁测量血压正常，但在医院测量血压却发现升高，怀疑是白大褂高血压，可以采取上述两种方法来进行最后的确诊。