长时间躺着会导致腰部酸疼吗

长时间躺着可能会导致腰部酸疼。

保持同一姿势过久，腰部的肌肉、韧带等软组织容易疲劳，局部血液循环不畅，代谢产物堆积，刺激局部神经引发疼痛。

如果腰部本身存在病变，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，长时间躺着可能会加重病情，导致腰部酸疼。

为避免长时间躺着导致腰部酸疼，可以适当进行腰部活动，也可以在腰部下方垫软枕，以维持腰椎的生理曲度。

如果腰部酸疼持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。