哪些保健品可以补充蛋白质

蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于维持身体正常生理功能和增强免疫力。以下是一些常见的含有蛋白质的保健品：

1、蛋白粉：蛋白粉是一种常见的蛋白质补充剂，通常以大豆、牛奶、鸡蛋或其他蛋白质来源为主要原料。它可以作为膳食补充剂，方便人们随时随地补充蛋白质。

2、氨基酸：氨基酸是构成蛋白质的基本单位，有些氨基酸可以通过自身合成，但有些氨基酸则需要从外部摄入。一些常见的氨基酸补充剂包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、赖氨酸等。

需要注意的是，保健品不能替代正常饮食，不能治疗疾病。过量摄入蛋白质可能会对肾脏等器官造成负担。因此，在选择和使用保健品时，应该遵循专业人士的建议，合理摄入蛋白质，以保持身体健康。