维生素D能促进钙的吸收吗

维生素D确实能促进钙的吸收。维生素D对人体钙代谢有重要作用，其中最主要的功能是促进肠道对钙的吸收和钙的再吸收，以维持血钙浓度恒定。维生素D缺乏会导致肠道对钙的吸收率降低，从而影响到骨骼的钙化作用，使骨密度下降。

维生素D可以通过食物摄取、阳光照射以及补充剂的方式获得。阳光中的紫外线B波段可以诱导皮肤生成维生素D。此外，在某些情况下，可以通过口服维生素D补充剂来增加维生素D的摄入。

然而，钙的吸收和利用不仅与维生素D水平有关，还受其他多种因素影响，如磷摄入量、摄食结构和体内激素等。

因此，要保证钙的吸收和维持骨骼健康，还需综合调节饮食和生活习惯。在摄入足够维生素D的同时，保持良好的饮食习惯、适当锻炼、避免烟酒等不良生活习惯。如有需要，请咨询医生或营养师。