哪种维生素可以促进胃肠吸收

维生素B12可以促进胃肠吸收。

维生素B12是一种水溶性维生素，也称为钴胺素，人体需要它来保持神经系统、血细胞和消化系统的正常功能。维生素B12有助于身体产生新的血细胞、促进神经细胞的生长和修复，并帮助身体更有效地利用和吸收食物中的营养物质。

维生素B12可以帮助身体更好地吸收和利用钙、铁和其他营养物质，并有助于维持胃肠道黏膜的健康。

维生素B12通常存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、家禽、蛋类和奶制品。对于素食主义者或严格素食主义者，可能需要补充维生素B12膳食补充剂。