哪种维生素可以促进锌的吸收

维生素D可以促进锌的吸收。

锌是一种人体必需的微量元素，对于身体的正常生理功能至关重要。维生素D是一种脂溶性维生素，有助于肠道细胞吸收和利用锌。

维生素D可以通过阳光照射在皮肤中产生，也可以从一些食物中获取，如深海鱼、牛奶、鸡蛋等。

需要注意的是，虽然维生素D可以促进锌的吸收，但过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此应避免过量摄入。