维生素对皮肤作用有什么

维生素有很多类，其中对皮肤有作用的主要有生素A、C、E、B族维生素等，主要有美白、缓解皮肤干燥、减少色素沉淀等作用。

1、维生素A：维生素A可以促进、维持上皮组织如皮肤等正常功能，参与体内许多氧化过程，调节皮肤的角化情况，当维生素A缺乏时，可能会出现皮肤粗糙、干燥、过度角化等。

2、B族维生素：B族维生素可以调节皮肤的脂质代谢情况，增加皮肤中的水分含量，保持皮肤弹性。

3、维生素C：维生素C参与机体及胶原形成、组织修补等，具有抗氧化功能，能够清除自由基，减少色素沉淀、美白的作用。

4、维生素E：维生素E可对抗氧化作用，有辅助抗衰老、抗氧化等作用，可缓解皮肤干燥、季节变化引起的皮肤瘙痒等症。

多种维生素对皮肤都有较好的作用，平时提倡合理膳食，从膳食中摄取多种维生素。当皮肤出现异常情况时，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗及护理。