23岁还能增长身高吗

一般来说，23岁时骨骼已经基本停止生长，身高也已经基本定型。但是，如果你的骨骺线还没有完全闭合，那么就还有一定的长高空间。

可以去医院拍一张X光片，看看你的骨骺线是否闭合。如果还没有完全闭合，可以通过以下方法促进身高增长：

1、合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，以促进骨骼生长。

2、保持充足的睡眠：睡眠时身体会分泌生长激素，有助于身高增长。

3、适当的运动：适当的锻炼可以刺激骨骼生长，例如跳绳、篮球、游泳等。

需要注意的是，身高增长是一个复杂的过程，遗传、环境、生活方式等因素都会影响身高的增长。即使你的骨骺线没有完全闭合，也不一定能够保证身高的增长。