怎样纠正隆椎后突

隆椎后突（第七颈椎棘突后突明显的一种不良体态）不一定都需要纠正，可就医后根据医生意见选择是否需要纠正。通常纠正的方法包括体位调整、运动疗法和物理疗法等。

首先，体位调整是一种简单有效的纠正方法。一般来说，保持正确的坐姿和站姿，可以帮助纠正隆椎后突。例如，坐着时，尽量让背部靠在椅背上，双脚平放在地上，同时避免长时间保持同一姿势。

其次，运动疗法也是纠正隆椎后突的重要方法。例如，瑜伽、普拉提等可以帮助改善脊柱姿势，增强背部肌肉的力量，减轻脊柱的压力。此外，游泳等全身运动也可以帮助改善隆椎后突。

需要注意的是，以上的方法需要在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。