老年人适宜食用坚果吗

老年人通常适宜食用坚果，但要注意选择、量和方式等。

老年人应选择适合自己口味且营养价值高的坚果，如核桃、杏仁、腰果等。

量的控制也十分重要，建议每天适量食用，过量食用可能会引起肠胃不适。

注意避免食用腐坏霉变的坚果，对坚果过敏的人群切勿食用，避免出现过敏反应。如有不适建议及时就医。

同时，老年人在食用坚果时，应考虑自身的健康状况，如有牙齿咬合力差、消化功能差等情况，建议咨询医生后食用。如果有任何不适，应及时就医。