吃维c真的能变白吗

维生素C具有抗氧化作用，可以减少黑色素的形成，但效果因人而异，且变白是一个长期的过程，需要综合措施的干预。

皮肤的颜色主要由遗传因素和黑色素的数量决定。维生素C作为一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，但效果因人而异。

此外，皮肤的颜色是遗传因素和环境因素共同作用的结果，单纯通过补充维生素C并不能完全改变皮肤的颜色。

如果想要变白，建议采取综合性的措施，如注意防晒、保持充足的睡眠、多吃富含维生素的食物、避免吸烟和饮酒等。