过量食用水果会导致肥胖吗

过量食用水果可能会导致肥胖。

水果一般都含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素和植物化学物，适量食用可以补充营养，有益健康。但水果通常糖分含量较多，具有一定热量。

如果过量食用水果，超出了身体的能量需求，多余的热量就会转化为脂肪存储起来，可能会进一步导致肥胖。其次，水果中的糖分如果摄入过多，也会转化为脂肪，同时也可能对血糖控制产生影响。

虽然水果对健康有益，但是应该适量食用，不应过量。每天推荐的水果摄入量为200～350克左右。对于需要控制体重的人群，更应注意水果的摄入量。如有不适，请及时就医。