落枕后头皮疼痛怎么办

落枕后头皮疼痛，一般是因为睡眠时头颈姿势不当，或枕头高度、软硬不合适，导致颈部肌肉紧张、颈椎小关节错位或紊乱，引起头皮神经受到牵拉或压迫所致。落枕后头皮疼痛可以通过调整生活方式、热敷、药物治疗、中医治疗等措施进行处理。

1、调整生活方式：包括保持良好的睡眠姿势、选择合适的枕头、避免长时间低头、进行颈部锻炼等。

2、热敷：可以用热毛巾或热水袋敷在颈部和头皮疼痛的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可以起到止痛的作用。

4、中医治疗：包括按摩、针灸、拔罐等方法，可以缓解肌肉紧张和疼痛，但需要在正规医疗机构由专业医生进行操作。

如果落枕后头皮疼痛持续不缓解，或者出现加重、伴有头晕、恶心等症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。