女人吃藕有什么好处

女人吃藕的好处是可以补充各种微量元素以及维生素等营养元素。

藕属于根茎类蔬菜的一种，其营养价值比较丰富，女性经常吃可以补充维生素C、维生素E、纤维素，且能补充多种矿物质，例如钙、铁、硒、镁等，这些营养元素是身体不可或缺的，适当进食还能够补充能量。

藕热量、脂肪都不高，同时也含有人体所需要的碳水化合物，适量进食后不易发胖。

女性吃莲藕可用于煲汤或直接切片清炒，制作时可以打入其他食物，例如牛肉、鸡肉、鱼肉等，可保证营养均衡。藕属于食物，不能为女性治疗疾病，身体如果出现不适，建议及时就医，以免耽误病情。