早餐吃方便面会胖吗

通常早餐适量吃方便面不会导致肥胖，但长期大量吃可能会胖。

在每100克方便面中，富含9.5克蛋白质、61.6克碳水化合物、21.1克脂肪、1144毫克钠。早餐适量吃方便面通常不会导致机体肥胖，但是长期大量食用，就可能导致肥胖。

由于方便面是一种速食，营养价值相对其它食物较低，所以应避免长期大量吃方便面。日常应注意科学、健康的饮食，保证营养物质的均衡摄入。

建议日常适量吃方便面，食物过期变质时不能继续食用。有减肥需求者应制定合理的饮食方案，避免挑食或节食。