喝红枣水有什么好处

现代营养学角度分析，由于其含葡萄糖、矿物质等成分，喝红枣水对补充这类营养是有一定益处的。

现代营养学的相关研究也表明，红枣含有对人体有益的一些营养成分，每100克红枣干含热量约276kcal，其中碳水化合物67.8克，蛋白质3.2克，脂肪0.5克，膳食纤维6.2克，钙63毫克，铁2.3毫克。

因此适量喝些红枣泡水，能为机体增加一些营养，有助维持机体生理功能。同时也可增加水分，能预防机体缺水出现口渴。

另外，需要注意，红枣的碳水化合物含量较高，对于糖尿病患者，是需要酌情慎食的。