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芹菜含有维生素C吗

问题描述:请问芹菜含有维生素C吗?
发布于2022-03-09・浏览2370次

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芹菜中含有维生素C。

芹菜是一种营养丰富的蔬菜,其中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、叶酸、钙、镁、钾等。

根据食物成分表,每100克芹菜中含有维生素C约为8毫克,这一含量在蔬菜中并不算高,但仍具有一定营养价值。维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等多种生理功能。

需要注意的是,芹菜中的维生素C含量可能会因种植条件、品种、季节等因素而有所不同。此外,烹饪和加工方式也会影响芹菜中维生素C的保留率。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。