饮用牛奶加上运动对身体有益吗

是的，饮用牛奶加上运动对身体有益。牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。运动可以增强身体的代谢能力和免疫力，有助于保持身体健康。

饮用牛奶可以为身体提供足够的蛋白质和钙质，有助于增强肌肉和骨骼的健康。运动可以帮助身体更好地吸收和利用牛奶中的营养成分，同时也有助于增强身体的代谢能力和免疫力。

需要注意的是，过量饮用牛奶可能会导致胃肠道不适和钙质过多等问题。此外，运动时也需要注意适度，避免过度运动造成身体损伤。建议在饮用牛奶和运动时，根据个人情况适量进行。