在例假期间进行力量训练适宜吗

在例假期间进行力量训练需要因人而异，取决于个人的身体状况和运动经验。

如果您是一位经常锻炼并且身体健康的女性，那么在例假期间进行适量的力量训练是可以的。但是，应该避免进行高强度的力量训练，因为这可能会导致身体疲劳和不适。

如果您是一位不经常锻炼的女性，或者您在例假期间感到不适，那么应该避免进行力量训练。在例假期间，身体需要更多的休息和恢复，因此应该尽量减少运动量。

总的来说，在例假期间进行力量训练需要谨慎行事，根据自己的身体状况和经验来决定。如果您有任何疑问，请咨询医生或专业健身教练。