如何养护阴茎

养护阴茎需要注意以下几点：

1、保持清洁：每天用温水清洗，保持包皮、龟头清洁，避免积存包皮垢。

2、穿着合适的内裤：选择吸汗、透气的内裤，避免穿过紧的裤子。

3、避免过度自慰：过度自慰可能导致勃起功能障碍、早泄等问题，建议适度自慰。

4、控制性生活频率：性生活过度频繁可能导致勃起功能障碍、早泄等问题，建议根据个人情况，适度控制性生活频率。

5、合理饮食：保持饮食均衡，适量摄入富含维生素E、锌等营养素的食物，如坚果、鱼类、海鲜等。

6、定期体检：定期进行体检，特别是如果有包茎、包皮过长、生殖器感染等问题，应及时治疗。

7、保持健康的生活方式：避免吸烟、饮酒，适量运动，保持充足的睡眠。