减肥时吃李子热量高吗

李子的热量相对较低，适量食用对减肥并无明显影响。热量摄入和消耗的平衡是影响体重变化的主要因素。

李子中含有丰富的水分和膳食纤维，这有助于增加饱腹感，从而可能帮助减少饮食的总热量摄入。此外，李子还含有维生素和矿物质，对于身体健康非常有益。

然而，需要注意的是，虽然李子本身的热量不高，但如果过量食用，仍然可能导致热量摄入过多。此外，如果是加工过的李子，如糖渍李子或者李子干，其热量会明显高于新鲜李子，不利于减肥。

因此，在减肥期间食用李子，应注意控制食量，同时选择新鲜的李子，避免食用加工过的李子产品。如果有任何疑问，建议咨询营养师或医生。