蛋糕的危害有多大

蛋糕对身体的影响因其成分和摄入量而异，如果适量摄入一般无明显危害，但是长期过量摄入可能会导致血糖波动和增加肥胖风险。

1、血糖波动：蛋糕通常含有大量的糖分，长期大量摄入可能导致血糖过高，增加糖尿病的风险。

2、增加肥胖风险：蛋糕热量高，如果不注意控制摄入量，可能会导致能量过剩，积累体脂肪，进而导致肥胖症。

建议在饮食中适量摄入蛋糕，并保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和规律的运动。如果有任何身体不适，应及时就医。