球类运动后小腿外侧出现酸痛怎么办

球类运动后小腿外侧出现酸痛可能是由于运动过度、肌肉拉伤、乳酸堆积等原因引起，可以根据具体原因采取休息、冷敷、热敷、按摩、使用药物等方法处理。

1、运动过度：如果是由于运动过度导致的小腿外侧酸痛，应停止运动，注意休息，避免过度劳累。可以进行局部热敷、按摩等，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、肌肉拉伤：如果是由于肌肉拉伤导致的小腿外侧酸痛，应立即停止运动，并进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。在72小时后可以进行热敷，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，可以使用一些药物，如布洛芬、云南白药等来缓解疼痛。

3、乳酸堆积：如果是由于乳酸堆积导致的小腿外侧酸痛，可以进行热敷、按摩等，以促进血液循环，加速乳酸代谢。同时，可以使用一些药物，如双氯芬酸钠、布洛芬等来缓解疼痛。

如果球类运动后小腿外侧酸痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。