含蛋白质3.0的纯奶好吗

蛋白质3.0的纯奶是指每100毫升牛奶中含有3.0克蛋白质，这是一个比较常见的牛奶蛋白质含量水平。单纯从蛋白质含量来看，3.0的纯奶是可以接受的。

但是，评价一种牛奶是否好坏，不能只看蛋白质含量，还需要考虑其他因素，如脂肪含量、碳水化合物含量、钙含量、口感等。

此外，不同的人群对牛奶的需求也不同，例如，老年人和儿童需要更多的钙，而减肥者则需要低脂牛奶。因此，选择适合自己需求的牛奶才是最好的。