100克饺子热量有多少

100克饺子的热量大约在100到150千卡之间，具体数值会因饺子的具体配料和烹饪方式有所差异。

饺子的热量来源于其包含的主食和馅料，其中，主食主要是面粉，而馅料通常包括肉类和蔬菜。一般来说，饺子的热量主要来自于面粉和肉类馅料，而蔬菜馅料的热量相对较低。

另外，烹饪方式也会影响饺子的热量，比如，煮饺和蒸饺的热量通常比煎饺和炸饺低。因此，如果想要控制饺子的热量，可以选择蔬菜馅和煮或蒸的烹饪方式。在食用时，还需要注意饺子的分量，避免过量摄入热量。