肠胃敏感时能补充钙质吗

一般情况下，肠胃敏感时可以补充钙质，但高钙饮食可能会刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适，因此应适量补充。

钙是人体内含量最高的矿物质，是构成骨骼和牙齿的主要成分。适量补钙对于骨骼健康、预防骨质疏松具有重要作用。

然而，高钙饮食可能会刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适，因此对于肠胃敏感的人，应避免一次性摄入过多的钙。

此外，补充钙质的同时还应注意维生素D的摄入，维生素D有助于钙的吸收和利用。建议肠胃敏感的人在医生的指导下合理补钙。